Upplev spänningen
Bli månadssupporter

15 EUR

Supporta Tanssila. Få tillgång till allt innehåll. Avsluta när du vill.
Lås endast upp denna video

5 EUR

Repris ingår

Taikatanssi - Etätunti 1

4visningar

1. Lämmittely -bliè 10x -varpaille nousu 10x -hypyt tasajalkaa 20x -x-hypyt 10x -laukka molemmat puolet 10x -käsien pyöritys ympäri 10x 2. Lämmittelysarja Musiikki: Telefooni Afrikassa - Lollipop 3. Tekniikkasarja Musiikki: The Magic Inside - Countess Coloratura 4. Venyttelyt Musiikki: Löydän sen - Suvi Teräsniska -salmiakki: istu jalkapohjat yhdessä -tikkari: suorista jalat eteen ja kurota käsillä kohti varpaita -meritähti: avaa jalat ja nojaa eteen -huojuva puu: venytä kyljet -solmu: toinen jalka toisen yli ja halaa jalkaa -sisilisko: astu toisella jalalla eteen niin että toinen jalka on takana mahdollisimman suorana -sammakko: avaa jalat auki lattiaa kohden -norppa: makaa mahalleen maassa ja työnnä käsillä yläkroppa irti maasta -kivi: polvillaan kädet edessä 5. Temput Tee jumppamaton tai muun pehmeän alustan päällä -kuperkeikka etuperin -kuperkeikka takaperin -silta, pysy vähintään 3s 6. Lattianpoikki Tee tilassa jossa sinulla on mahdollista liikkua vähintään 4 metrin matka esim. käytävä tai muu avara tila. Toista yhtä liikettä tämän 4-8 metrin matkan, jonka jälkeen tee sama liike, mutta toinen puoli, takaisin samaa reittiä. -sik-sak-laukka -saranalaukka -pepunkautta pyörähdys -piruetit (voit pitää molemmat jalat maassa tai koittaa nostaa toisen jalan nilkan toisen jalan polveen kiinni) -harppaushypyt -kerähyppy 7. Loppusarja Musiikki: Jotkin muutu ei - Saara Aalto 8. Loppurentoutus Musiikki: Lullaby for a Princess - Ponyphonic -mene makaamaan lattialle x-asentoon -nosta vuorotellen jokainen raaja irti lattiasta ja ravistele sitä ilmassa ja sitten rentouta se takaisin lattialle -toista jaloille, käsille ja päälle -lopuksi tee hitaasti lumienkeleitä maassa ensin jaloilla, sitten käsillä ja lopuksi yhtä aikaa -makaa vielä hetki rentoutuneena lattialla silmät kiinni

1. Lämmittely
-bliè 10x
-varpaille nousu 10x
-hypyt tasajalkaa 20x
-x-hypyt 10x
-laukka molemmat puolet 10x
-käsien pyöritys ympäri 10x
2. Lämmittelysarja
Musiikki: Telefooni Afrikassa - Lollipop

3. Tekniikkasarja
Musiikki: The Magic Inside - Countess Coloratura

4. Venyttelyt
Musiikki: Löydän sen - Suvi Teräsniska
-salmiakki: istu jalkapohjat yhdessä
-tikkari: suorista jalat eteen ja kurota käsillä kohti varpaita
-meritähti: avaa jalat ja nojaa eteen
-huojuva puu: venytä kyljet
-solmu: toinen jalka toisen yli ja halaa jalkaa
-sisilisko: astu toisella jalalla eteen niin että toinen jalka on takana
mahdollisimman suorana
-sammakko: avaa jalat auki lattiaa kohden
-norppa: makaa mahalleen maassa ja työnnä käsillä yläkroppa irti maasta
-kivi: polvillaan kädet edessä
5. Temput
Tee jumppamaton tai muun pehmeän alustan päällä
-kuperkeikka etuperin
-kuperkeikka takaperin
-silta, pysy vähintään 3s
6. Lattianpoikki
Tee tilassa jossa sinulla on mahdollista liikkua vähintään 4 metrin matka esim.

käytävä tai muu avara tila. Toista yhtä liikettä tämän 4-8 metrin matkan, jonka
jälkeen tee sama liike, mutta toinen puoli, takaisin samaa reittiä.
-sik-sak-laukka
-saranalaukka
-pepunkautta pyörähdys
-piruetit (voit pitää molemmat jalat maassa tai koittaa nostaa toisen jalan
nilkan toisen jalan polveen kiinni)
-harppaushypyt
-kerähyppy
7. Loppusarja
Musiikki: Jotkin muutu ei - Saara Aalto

8. Loppurentoutus
Musiikki: Lullaby for a Princess - Ponyphonic
-mene makaamaan lattialle x-asentoon
-nosta vuorotellen jokainen raaja irti lattiasta ja ravistele sitä ilmassa ja sitten
rentouta se takaisin lattialle
-toista jaloille, käsille ja päälle
-lopuksi tee hitaasti lumienkeleitä maassa ensin jaloilla, sitten käsillä ja
lopuksi yhtä aikaa
-makaa vielä hetki rentoutuneena lattialla silmät kiinni

KategorierTaikatanssi
0Kommentarer
Anonymous user