12 Apr. 11:00
8ccaab23 0ae3 4801 8fc4 354e91a14140
Unlock video

0 EUR

Get access to this video only.
Buy 0 EUR

Core + venyttely (60min)

Replay · ...
25views

Ohjaaja Sanna Mäkelä Core-tunnilla tehdään keskivartalon pinnallisia ja syviä lihaksia harjoittavia liikkeitä. Alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisia ja tehokkaita core -harjotteita ja tunnin lopuksi rentouttavia venytyksiä. Vahva keskivartalo tukee ja suojaa selkärankaa, helpottaa selkävaivoja sekä ylläpitää hyvää ryhtiä.

Ohjaaja Sanna Mäkelä

Core-tunnilla tehdään keskivartalon pinnallisia ja syviä lihaksia harjoittavia liikkeitä.
Alkulämmittelyn jälkeen tehdään monipuolisia ja tehokkaita core -harjotteita ja tunnin lopuksi rentouttavia venytyksiä.
Vahva keskivartalo tukee ja suojaa selkärankaa, helpottaa selkävaivoja sekä ylläpitää hyvää ryhtiä.