Tiistai 26.5.

31views

Thrusteria ja wall ballia! Sama liikerata, eri väline ja käyttötarkoitus. Alkuun voimaosio thrusterilla: 10x1 - aloita kevyesti ja lisää painoja joka sarjaan. Kymmenen sarjaa yksi toisto kerrallaan Kunto-osio: 100x wall ball Toistot täyteen mahdollisimman nopeasti. Jos pudotat, sakkona 10s seinäistuntaa. Kerro aikasi👇 Staroina Ella ja Iiris 💪

Thrusteria ja wall ballia! Sama liikerata, eri väline ja käyttötarkoitus.

Alkuun voimaosio thrusterilla:

10x1
- aloita kevyesti ja lisää painoja joka sarjaan. Kymmenen sarjaa yksi toisto kerrallaan

Kunto-osio:

100x wall ball

Toistot täyteen mahdollisimman nopeasti. Jos pudotat, sakkona 10s seinäistuntaa. Kerro aikasi👇

Staroina Ella ja Iiris 💪

2Comments
Anonymous user
Kuntotehdas Punainen Ovi

💪💪

Sanna Vilén

Tää oli kiva pitkästä aikaa!