Join the excitement
Become a monthly Supporter

19 EUR

Support Kuntotehdas Punainen Ovi. Gain access to all past and future streams, videos and replays. Cancel any time.
Unlock this video only

1.9 EUR

Replay included.

Lauantai 16.5.

13views

Tänään palloilijan kestävyystreeni, joka sopii kyllä kuntoilijallekin! Treenistä saa rankemman juoksemalla kovempaa, kevennä tarvittaessa lyhentämällä matkaa tai pidentämällä palautusta, esim. 15 tai 30s. Voit myös tehdä kierroksen enemmän tai vähemmän. Meidän setti meni näin: 8x 30s välein 100m. - kolme settiä 💪

Tänään palloilijan kestävyystreeni, joka sopii kyllä kuntoilijallekin!

Treenistä saa rankemman juoksemalla kovempaa, kevennä tarvittaessa lyhentämällä matkaa tai pidentämällä palautusta, esim. 15 tai 30s.

Voit myös tehdä kierroksen enemmän tai vähemmän. Meidän setti meni näin:

8x 30s välein 100m.
- kolme settiä 💪

CategoriesKestävyys
0Comments
Anonymous user