Eab3c054 776c 45c4 a3e1 906e2653b469
Unlock video

10 EUR

Get access to this video only.
Buy 10 EUR

Kesäkehonhuolto 8/2021

0views

Kehonhuoltotunnilla huolletaan ja hoidetaan kehoa ja hitusen myös mieltäkin. Tarvitset mukaasi noin tennispallon kokoisen pallon, ja jumppamaton tai viltin pehmikkeeksi. Tunti on jaettu kolmeen osaan - alkutunnista tehdään avauksia ja dynaamisia venytyksiä, keskellä tuntia lempeästi vahvistavia liikkeitä ja lopputunnista staattisia venytyksiä ja rentoutuksia. Tällä tunnilla tallennevideo pätkäisee minuutin ajan kohdassa 3:30 alkaen. Ääni kulkee ja toimii tuon minuutinkin läpi, eli tuntia on helppo seurata. Minuutin jälkeen videokin palaa mukaan.

Kehonhuoltotunnilla huolletaan ja hoidetaan kehoa ja hitusen myös mieltäkin.

Tarvitset mukaasi noin tennispallon kokoisen pallon, ja jumppamaton tai viltin pehmikkeeksi.

Tunti on jaettu kolmeen osaan - alkutunnista tehdään avauksia ja dynaamisia venytyksiä, keskellä tuntia lempeästi vahvistavia liikkeitä ja lopputunnista staattisia venytyksiä ja rentoutuksia.

Tällä tunnilla tallennevideo pätkäisee minuutin ajan kohdassa 3:30 alkaen. Ääni kulkee ja toimii tuon minuutinkin läpi, eli tuntia on helppo seurata. Minuutin jälkeen videokin palaa mukaan.

CategoriesKehonhuolto
0Comments
Anonymous user